Ebeveynler çocuklarını en sağlıklı formda büyütmek ister. Bu hususta daima araştırma yaparken kendilerini bulan ebeveynler, alerjisi olan çocuklarına ne yedirebileceklerini de kestiremiyor. Son yapılan Türkiye’deki araştırmalarda bebeklerin %8’i bulan alerji rahatsızlığına karşı alternatif besinleri sizler için araştırdık. Alerji olan bebek ne yemeli? Alerjik bebekler için alternatif besinler nelerdir?
Türkiye’de son yapılan araştırmalara bakılırsa bebeklerin %6 ile %8’i besin alerjisi içeriyor. Bu da ebeveynlerin bebeklerine nasıl bakması gerektiği hakkında baş kurcalayıcı sorular oluşturuyor. Bir taraftan her besinin kıymetlerine sahip olması istenirken, bir taraftan da alerjisiyle uğraşmak çok can sıkıcı bir durum. Türkiye’de bebeklerde besin alerjisi görülme sıklığı son 10 yılda 2 kat arttığını açıklayan uzmanlar, bebeklerin gelişimlerinin sağlıklı ilerlemesi ve zihinsel faaliyetlerini kusursuz tamamlayabilmesini değerli oranda etkilediğini de belirtti. Bu durumda alerjisi olan bebeklere özel, alternatif yiyecekleri uzmanlardan öğrendik.
alerji olan bebek
ALERJİSİ OLAN BEBEK NE YEMELİ?
Alerjiden korunmanın en kıymetli yolu 6 ay anne sütü olduğunu belirten uzmanlar, tamamlayıcı besinlere geçerken, birinci vakit içinderda bir çay kaşığı ile tattırılması gerektiğini belirtti. Alerjik tepkiler beklenmeli ve ona göre devam edilmesi gerektiğini belirtildi. İkinci gün çay kaşığı değil tatlı kaşığı ile tıpkı besinin verilmesiyle sonraki biraz daha arttırılması gerektiğinin altı çizildi. bu türlü hem bebek yemek besinine alışırken, tıpkı vakitte alerjisinin var olup olmadığını anlaşılmaktadır.
Alerjiden müdafaanın tek tahlili, alerjisi olan besinleri yemek öğünlerinden çıkartmak ve yerine muadillerini koymak olacaktır. Bu bahiste size rehberlik edecek haberimize devam etmenizi tavsiye ederiz.
alerji olan bebek
ALERJİK BEBEKLER İÇİN ALTERNATİF BESİNLER NELERDİR?
• İNEK SÜTÜ YERİNE GEÇEN ALTERNATİFLER •
BADEM SÜTÜ: Alerjisi olan bebeğinizin 1 yaşından daha sonra mama tanımlarına koyabilirsiniz. Badem içeriği bakımından bilhassa kalsiyum açısından pek varlıklı bir yiyecektir. Süttün mahrum kaldığınızda gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz.
yulaf sütü
YULAF SÜTÜ: Alerjisi olan bebeğinize 7. aydan itibaren kullanabileceğiniz yulaf sütü, hem beta glukan içeriği birebir vakitte lif içeriği ile çok faydalı besinler içinde yerini almaktadır.
hindistan cevizi sütü
HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ: Bağışıklık sistemine olan katkısıyla bilinen Hindistan cevizi sütü, kan basıncısını dengeleme özelliğiyle de sahiptir. İçeriğinde bulunan magnezyumla birlikte, kalp kaslarının en etkin ve sağlıklı bulunmasına katkı sağlayan besin kümesinde yerini alır. Alerjisi olan bebeğinize inek sütü yerine Hindistan cevizi sütü 1 yaşından daha sonra kullanabilirsiniz.
• YUMURTA YERİNE GEÇEN ALTERNATİFLER •
KETEN TOHUMU JELİ: Keten tohumu içerisindeki Omega 3 yağ asitleri yardımıyla çok güçlü bir besin deposudur. 1 yemek kaşığı keten tohumunu öğütücü ile öğüttükten daha sonra 3 yemek kaşığı su ile 5 dakika bekletip jel haline getiriyoruz. Bu karışımı tariflerinizde 1 yumurta yerine gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
chia tohumu jeli
CHİA TOHUMU JELİ: İçeriğinde Omega-3, A,B,D ve E vitaminleri içeren ve demir magnezyum, iyot ve kükürt bakımından pek varlıklı olan chia tohumu jeli, bebeğinizin olağanda yumurtadan alamayacağı besinleri kazanmasını sağlayacaktır. Lif kaynağı açısından da pek varlıklı olan chia tohumu, 1 yemek kaşığı chiayı öğütmeniz ve akabinde 3 yemek kaşığı su ile 5 dakika bekletmeniz halinde jel kıvamı kazanır. 1 yumurta yerine gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
muz püresi
MUZ PÜRESİ:1/4 bardak muz püresini 1 yumurta yerine kullanabilirsiniz.
elma püresi
ELMA PÜRESİ: 1/4 bardak elma püresini 1 yumurta yerine kullanabilirsiniz.
avokado püresi
AVOKADO PÜRESİ: 1/4 avokadoyu püre haline getirip 1 yumurta yerine kullanabilirsiniz.
• BUĞDAY UNU YERİNE GEÇEN ALTERNATİFLER •
PATATES:Tariflerinizde kullanmak maksadıyla buğday nişastası için patates ve pirinç üzere besinlerden rahatlıkla kullanabilirsiniz.
patates püresi
KURUBAKLAGİLLER: Nohut, mercimek üzere kurubaklagillerle ekmeklerinizi kendiniz doğal olarak yapabilir, karışımlardan uzak tuttuğunuz bebeğinizi bu biçimdece koruyabilirsiniz.
kurubaklagiller
Türkiye’de son yapılan araştırmalara bakılırsa bebeklerin %6 ile %8’i besin alerjisi içeriyor. Bu da ebeveynlerin bebeklerine nasıl bakması gerektiği hakkında baş kurcalayıcı sorular oluşturuyor. Bir taraftan her besinin kıymetlerine sahip olması istenirken, bir taraftan da alerjisiyle uğraşmak çok can sıkıcı bir durum. Türkiye’de bebeklerde besin alerjisi görülme sıklığı son 10 yılda 2 kat arttığını açıklayan uzmanlar, bebeklerin gelişimlerinin sağlıklı ilerlemesi ve zihinsel faaliyetlerini kusursuz tamamlayabilmesini değerli oranda etkilediğini de belirtti. Bu durumda alerjisi olan bebeklere özel, alternatif yiyecekleri uzmanlardan öğrendik.
alerji olan bebek
ALERJİSİ OLAN BEBEK NE YEMELİ?
Alerjiden korunmanın en kıymetli yolu 6 ay anne sütü olduğunu belirten uzmanlar, tamamlayıcı besinlere geçerken, birinci vakit içinderda bir çay kaşığı ile tattırılması gerektiğini belirtti. Alerjik tepkiler beklenmeli ve ona göre devam edilmesi gerektiğini belirtildi. İkinci gün çay kaşığı değil tatlı kaşığı ile tıpkı besinin verilmesiyle sonraki biraz daha arttırılması gerektiğinin altı çizildi. bu türlü hem bebek yemek besinine alışırken, tıpkı vakitte alerjisinin var olup olmadığını anlaşılmaktadır.
Alerjiden müdafaanın tek tahlili, alerjisi olan besinleri yemek öğünlerinden çıkartmak ve yerine muadillerini koymak olacaktır. Bu bahiste size rehberlik edecek haberimize devam etmenizi tavsiye ederiz.
alerji olan bebek
ALERJİK BEBEKLER İÇİN ALTERNATİF BESİNLER NELERDİR?
• İNEK SÜTÜ YERİNE GEÇEN ALTERNATİFLER •
BADEM SÜTÜ: Alerjisi olan bebeğinizin 1 yaşından daha sonra mama tanımlarına koyabilirsiniz. Badem içeriği bakımından bilhassa kalsiyum açısından pek varlıklı bir yiyecektir. Süttün mahrum kaldığınızda gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz.
yulaf sütü
YULAF SÜTÜ: Alerjisi olan bebeğinize 7. aydan itibaren kullanabileceğiniz yulaf sütü, hem beta glukan içeriği birebir vakitte lif içeriği ile çok faydalı besinler içinde yerini almaktadır.
hindistan cevizi sütü
HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ: Bağışıklık sistemine olan katkısıyla bilinen Hindistan cevizi sütü, kan basıncısını dengeleme özelliğiyle de sahiptir. İçeriğinde bulunan magnezyumla birlikte, kalp kaslarının en etkin ve sağlıklı bulunmasına katkı sağlayan besin kümesinde yerini alır. Alerjisi olan bebeğinize inek sütü yerine Hindistan cevizi sütü 1 yaşından daha sonra kullanabilirsiniz.
• YUMURTA YERİNE GEÇEN ALTERNATİFLER •
KETEN TOHUMU JELİ: Keten tohumu içerisindeki Omega 3 yağ asitleri yardımıyla çok güçlü bir besin deposudur. 1 yemek kaşığı keten tohumunu öğütücü ile öğüttükten daha sonra 3 yemek kaşığı su ile 5 dakika bekletip jel haline getiriyoruz. Bu karışımı tariflerinizde 1 yumurta yerine gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
chia tohumu jeli
CHİA TOHUMU JELİ: İçeriğinde Omega-3, A,B,D ve E vitaminleri içeren ve demir magnezyum, iyot ve kükürt bakımından pek varlıklı olan chia tohumu jeli, bebeğinizin olağanda yumurtadan alamayacağı besinleri kazanmasını sağlayacaktır. Lif kaynağı açısından da pek varlıklı olan chia tohumu, 1 yemek kaşığı chiayı öğütmeniz ve akabinde 3 yemek kaşığı su ile 5 dakika bekletmeniz halinde jel kıvamı kazanır. 1 yumurta yerine gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
muz püresi
MUZ PÜRESİ:1/4 bardak muz püresini 1 yumurta yerine kullanabilirsiniz.
elma püresi
ELMA PÜRESİ: 1/4 bardak elma püresini 1 yumurta yerine kullanabilirsiniz.
avokado püresi
AVOKADO PÜRESİ: 1/4 avokadoyu püre haline getirip 1 yumurta yerine kullanabilirsiniz.
• BUĞDAY UNU YERİNE GEÇEN ALTERNATİFLER •
PATATES:Tariflerinizde kullanmak maksadıyla buğday nişastası için patates ve pirinç üzere besinlerden rahatlıkla kullanabilirsiniz.
patates püresi
KURUBAKLAGİLLER: Nohut, mercimek üzere kurubaklagillerle ekmeklerinizi kendiniz doğal olarak yapabilir, karışımlardan uzak tuttuğunuz bebeğinizi bu biçimdece koruyabilirsiniz.
kurubaklagiller