‘Bugün yeni ömrümün birinci günü’! diyebilmeniz için birkaç teklif derledik. Okuduktan daha sonra uygulamayı unutmayın!
1. Güne erken başlayıp kendinize maksatlarınız için bir yol haritası çıkarın.
Hayallerinizi netleştirmek ve nasıl ilerleyeceğinizi oluşturmak hayatınızı sisteme sokmanın birinci adımlarından biri olmalı. Zira nasıl erişileceği planlanmayan bir amaç yalnızca ‘hayal’ olarak kalır.
2. Vaktinizi düzgün organize edin ve listeler hazırlayın.
Yapmanız gereken her şeyi not edebileceğiniz bir araç edinmekle işe başlayın. Bu bir ajanda ya da dijital not alma uygulamaları olabilir. Aracınızın ne olduğu değil büsbütün nasıl kullandığınız değerli. Bu sayede bir yerlere yetişmeye çalışmak yerine yetişmeniz gereken her yere vaktinde gitmiş olmanın keyfini tadacaksınız.
3. Kendinize özel bir rutin oluşturun.
Bunun için evvela kendinizi düzgün tanımanız gerekiyor. Zira bir oburunun rutini sizi memnun yahut tatmin etmeyebilir. Bu niçinle neyi sevip sevmediğinizi, nasıl biri olduğunuzu görmek kendinize özel bir rutin yapmanızı kolaylaştıracaktır.
4. 1-3-5 kuralını uygulayın.
‘1-3-5 Kuralı’ için gün içerisinde yapmanız gereken nazaranvleri seçme talihi sunan bir yapılacaklar listesi diyebiliriz. Mantığı ise şu biçimde; Bir gün içerisinde ‘1’ epeyce büyük, ‘3’ orta büyüklükte ve ‘5’ tane de küçük bakılırsav olmak üzere dokuz tane vazifesi listelemenizi sağlıyor. Yani bir nevi iş size verilmiyor da siz yapmayı tercih ettiğiniz için yapıyormuşsunuz hissi yaratıyor.
5. Şikayet etmeyi bırakın ve mazeretleri hayatınızdan çıkarın.
Bahane üretmek sizi büsbütün maniler. Hayallerinizin önüne pürüzler çıktığında şikayet etmek ve mazeret üretmek yerine onların daha da üstüne gitmelisiniz. Unutmayın ki korkulan şeyin üstüne gittiğiniz takdirde onu yenersiniz.
6. Kendinize bir memnunluk listesi yapın ve hayallerinize bir adım daha yaklaşmak için listenizi güncelleyin.
Yapacağınız memnunluk listesine sizi memnun eden küçük şeyleri yazın. örneğin; kısa bir seyahate çıkmak, sinemaya gitmek, yeni bir eğitim almak gibi! bu türlü hazırladığınız listenizden her hafta en az bir adedini hayata geçirin. Bu sayede evvelde vakit bulup yapamadığınız şeylerin aslında ne kadar kolay bir biçimde yapılacağını gorebilirsiniz.
7. Berbat alışkanlıklarınızı bırakın ve daha sağlıklı bir hayata geçin.
Sağlıklı bir hayat aslında göründüğü kadar güç olmasa gerek. Yalnızca bırakmanız gereken kimi uygun olmayan alışkanlıkları ömrünüzden çıkarmak ve kendinize ve bedeninize daha uygun davranmanız yeterli!
8. Hem zihninizi tıpkı vakitte vücudunuzu çalıştırmak için aktiviteler yapın.
Sadece bedeni çalıştırmak kâfi değil bununla birlikte zihninizi de çalıştırmalı ve orta ara onu güzel manada yormalısınız. Bunun için bulmaca çözebilir, söz oyunları oynayabilir hatta kağıda aklınızdan bir şeyler düşünerek karalayabilirsiniz. Beyninizi etkin tuttuğunuz vakit bedeniniz da faal olmak isteyecek ve antrenmanı de hayatınıza dahil ettiğinizde hem daha hareketli tıpkı vakitte daha zinde olacaksınız.
9. Son olarak, ne olursa olsun her anınızdan keyif almayı bilin!
yaşamınıza seyirci kalmak yerine hayatınızın başrolü olmayı tercih etmek büsbütün size kalmış bir şey. Ancak bizden söylemesi, hayatınızın başrolü olduğunuzda yaşamanın ne kadar değerli ve keyifli olduğunu bakılırsaceksiniz. Unutmayın ki bu hayat da sizin seçimler de. Her anından zevk almaya bakın!
1. Güne erken başlayıp kendinize maksatlarınız için bir yol haritası çıkarın.
Hayallerinizi netleştirmek ve nasıl ilerleyeceğinizi oluşturmak hayatınızı sisteme sokmanın birinci adımlarından biri olmalı. Zira nasıl erişileceği planlanmayan bir amaç yalnızca ‘hayal’ olarak kalır.
2. Vaktinizi düzgün organize edin ve listeler hazırlayın.
Yapmanız gereken her şeyi not edebileceğiniz bir araç edinmekle işe başlayın. Bu bir ajanda ya da dijital not alma uygulamaları olabilir. Aracınızın ne olduğu değil büsbütün nasıl kullandığınız değerli. Bu sayede bir yerlere yetişmeye çalışmak yerine yetişmeniz gereken her yere vaktinde gitmiş olmanın keyfini tadacaksınız.
3. Kendinize özel bir rutin oluşturun.
Bunun için evvela kendinizi düzgün tanımanız gerekiyor. Zira bir oburunun rutini sizi memnun yahut tatmin etmeyebilir. Bu niçinle neyi sevip sevmediğinizi, nasıl biri olduğunuzu görmek kendinize özel bir rutin yapmanızı kolaylaştıracaktır.
4. 1-3-5 kuralını uygulayın.
‘1-3-5 Kuralı’ için gün içerisinde yapmanız gereken nazaranvleri seçme talihi sunan bir yapılacaklar listesi diyebiliriz. Mantığı ise şu biçimde; Bir gün içerisinde ‘1’ epeyce büyük, ‘3’ orta büyüklükte ve ‘5’ tane de küçük bakılırsav olmak üzere dokuz tane vazifesi listelemenizi sağlıyor. Yani bir nevi iş size verilmiyor da siz yapmayı tercih ettiğiniz için yapıyormuşsunuz hissi yaratıyor.
5. Şikayet etmeyi bırakın ve mazeretleri hayatınızdan çıkarın.
Bahane üretmek sizi büsbütün maniler. Hayallerinizin önüne pürüzler çıktığında şikayet etmek ve mazeret üretmek yerine onların daha da üstüne gitmelisiniz. Unutmayın ki korkulan şeyin üstüne gittiğiniz takdirde onu yenersiniz.
6. Kendinize bir memnunluk listesi yapın ve hayallerinize bir adım daha yaklaşmak için listenizi güncelleyin.
Yapacağınız memnunluk listesine sizi memnun eden küçük şeyleri yazın. örneğin; kısa bir seyahate çıkmak, sinemaya gitmek, yeni bir eğitim almak gibi! bu türlü hazırladığınız listenizden her hafta en az bir adedini hayata geçirin. Bu sayede evvelde vakit bulup yapamadığınız şeylerin aslında ne kadar kolay bir biçimde yapılacağını gorebilirsiniz.
7. Berbat alışkanlıklarınızı bırakın ve daha sağlıklı bir hayata geçin.
Sağlıklı bir hayat aslında göründüğü kadar güç olmasa gerek. Yalnızca bırakmanız gereken kimi uygun olmayan alışkanlıkları ömrünüzden çıkarmak ve kendinize ve bedeninize daha uygun davranmanız yeterli!
8. Hem zihninizi tıpkı vakitte vücudunuzu çalıştırmak için aktiviteler yapın.
Sadece bedeni çalıştırmak kâfi değil bununla birlikte zihninizi de çalıştırmalı ve orta ara onu güzel manada yormalısınız. Bunun için bulmaca çözebilir, söz oyunları oynayabilir hatta kağıda aklınızdan bir şeyler düşünerek karalayabilirsiniz. Beyninizi etkin tuttuğunuz vakit bedeniniz da faal olmak isteyecek ve antrenmanı de hayatınıza dahil ettiğinizde hem daha hareketli tıpkı vakitte daha zinde olacaksınız.
9. Son olarak, ne olursa olsun her anınızdan keyif almayı bilin!
yaşamınıza seyirci kalmak yerine hayatınızın başrolü olmayı tercih etmek büsbütün size kalmış bir şey. Ancak bizden söylemesi, hayatınızın başrolü olduğunuzda yaşamanın ne kadar değerli ve keyifli olduğunu bakılırsaceksiniz. Unutmayın ki bu hayat da sizin seçimler de. Her anından zevk almaya bakın!