Özgüven kişinin başta kendisi olmasıyla etrafına karşı duyduğu hürmet ve minnettarlıktır. Yapabildiklerinin üzerine oynayan özgüveni yüksek insan modeli, başarıyı da birlikteinde taşır. Özgüveni arttırmak için kişinin kendini tanıması ve bilmesi gerekir. Özgüven nedir? Özgüven nasıl artırılır? Uzmanlardan özgüveni artıran sistemler
Özgüven, söz manası olarak kişinin doğumdan itibaren geliştirmeye başladığı içsel bir özelliktir. Bireyin kendini bilmesi, kendiyle ve etrafıyla barışık olmasıyla olumlu hisler geliştirmesi manasına gelir. Bir nevi kendini kabul ediştir. Bireyin özgüveni benlik kavramıyla bağlantılıdır. Benlik kavramıyla sorulması gereken sorular ise “Ben neyim?“, “Olmayı istediğim ben nedir?”, “Olduğumla, olmak istediğim şey içinde fark nedir?” kavramlarıdır. Birey bu sorulara karşılık verdiği takdirde kendisine yönelecek ve olmak istediği beşerle temasa geçecektir. Başarılı ve planlı beşerler, özgüveni olan insanlardan oluşur.
özgüvenli insan modeli
Özgüven 2 modülden oluşur:
1- İç itimat
Bireyin kendine yönelik şad kaldığı hislerdir. Yapabildikleri ve yapamadıkları içindeki farkı ayırt etme ve kendisini olduğu haliyle sevebilme kabiliyeti taşır. Amaçları besbellidir, ulaşabildiği noktaya kadar gitmeyi maksatlar.
2- Dış inanç
Dış inanç bireyin kendisinde beğendiği davranışlarıdır. Bunları da bağlantı ve hislerin denetimi oluşturur.
özgüvenli insan modeli
ÖZGÜVENİ YÜKSELTMENİN YOLLARI
GERÇEKÇİLİKTEN VAZGEÇME
Özgüveni yüksek olan beşerler, kendilerini epeyce yeterli tanırlar. Yapabilecekleri ve yapamayacakları şeylerin ayrımını uygun gerçekleştirdiklerinden olmayacak hayaller kurmazlar. Kendi yetinizin farkında olduğunuzda onun üzerine gitmek, her vakit için muvaffakiyet hissini size tattıracak etkenlerden olacaktır. Her günün birebir muvaffakiyet ile geçmesini de beklemek olanaksızdır. Zira her insanın hayat yelpazesi dediğimiz yaşamak kavramı farklılık gösterir.
özgüven arttıran prosedürler
BAŞARILARA ODAKLAN
Günün sonunda yaptıklarınızı ve yapmadıklarınızı bir düşünün. Yaptığınız şeyler ve ilerlediğiniz durumlar için kendinizi tebrik edin. Konfor bölgesinde durmak varken, bir ilerleme olmasa da çalıştığınız için kendinizle gurur duyun. Dengeli ve sağlıklı riskler almak her vakit özgüveni arttıran etkenlerdendir.
özgüven arttırıcı teknikler
DIŞARIYA DEĞİL, KENDİNİZE BAKIN
Dünyada milyonlarca insan içinde bir tek siz, sizin gözünüzle bu ömrü bakılırsabiliyorsunuz. ötürüsıyla diğerleriyle kendinizi kıyaslamak yanlış bir tavırdır. Kendinizi dış faktörlerle tanımlamayın. Sizi siz yapan yalnızca sizsiniz, ne üstünüzdekiler, ne de etrafınızdakiler bunu değiştirebilir.
özgüven arttırıcı prosedürler
PLANLI YAŞAYIN
Belirlediğiniz maksatlara gidebileceğiniz planlamalar oluşturun. Her ne kadar uzun bir ömür üzere gelse de, hayat epey kısa. Stratejik hareket ederseniz, bilgiye açlıkla yaklaştığınızda nizama oturan yaşantınızla gelen kendinize olan sevgi, özgüveninizi arttırıcı rol oynayacaktır.
özgüven arttırıcı yollar
MİNNETTAR OLUN
Her şartta her şey olacak diye bir kanun yok. ötürüsıyla karşınıza çıkan pürüzlerde yılmayın. Her yanılgı ya da mani size bir şeyler daha öğretir. En azından seçmeniz gereken şıkkı bilmiyorsanız, artık seçmemeniz gereken şıkkı öğrenmiş oldunuz. Bunun için kendinize minnettar olun.
özgüven arttırıcı usuller
KENDİNİZE BAKIM YAPIN
Özgüveni arttıran unsurlar içinde kendine bakım yapmak vardır. Bu bakım yalnızca dış görünüş olarak algılanmamalıdır. Kendinize ayırdığınız her vakit; kitap okuduğunuz, spor yaptığınız ya da arkadaşlarınızla bir yemeğe gittiğiniz vakit içinderınızda şahsi bakımdır. Ruhunuza faydalı olacak, kendinize ayırdığınız vakit içinderınız olsun. Tertipli olarak kişinin kendine ayırdığı vakit içinde birlikte kendine hürmeti da artacaktır. ötürüsıyla kendine hürmet duyan biri, özgüven sorunu çekmeyecektir.
özgüven arttıran prosedürler
MEDİTASYON YAPIN
YARDIMCI OLUN
Özgüveni arttırıcı yollar biri de, kendinde işe fayda bir şeyler görmektir. Mutluluğun paylaştıkça çoğaldığı bilinir bir gerçektir. Sizin bir diğerine yaptığınız yardım sizi keyifli edecekken, size yapılan bir yardımda oburunu keyifli edecektir. Özgüven kişinin kendisini sevmesiyle başlarken, etrafını sevmesiyle devam eder.
Özgüven, söz manası olarak kişinin doğumdan itibaren geliştirmeye başladığı içsel bir özelliktir. Bireyin kendini bilmesi, kendiyle ve etrafıyla barışık olmasıyla olumlu hisler geliştirmesi manasına gelir. Bir nevi kendini kabul ediştir. Bireyin özgüveni benlik kavramıyla bağlantılıdır. Benlik kavramıyla sorulması gereken sorular ise “Ben neyim?“, “Olmayı istediğim ben nedir?”, “Olduğumla, olmak istediğim şey içinde fark nedir?” kavramlarıdır. Birey bu sorulara karşılık verdiği takdirde kendisine yönelecek ve olmak istediği beşerle temasa geçecektir. Başarılı ve planlı beşerler, özgüveni olan insanlardan oluşur.
özgüvenli insan modeli
Özgüven 2 modülden oluşur:
1- İç itimat
Bireyin kendine yönelik şad kaldığı hislerdir. Yapabildikleri ve yapamadıkları içindeki farkı ayırt etme ve kendisini olduğu haliyle sevebilme kabiliyeti taşır. Amaçları besbellidir, ulaşabildiği noktaya kadar gitmeyi maksatlar.
2- Dış inanç
Dış inanç bireyin kendisinde beğendiği davranışlarıdır. Bunları da bağlantı ve hislerin denetimi oluşturur.
özgüvenli insan modeli
ÖZGÜVENİ YÜKSELTMENİN YOLLARI
GERÇEKÇİLİKTEN VAZGEÇME
Özgüveni yüksek olan beşerler, kendilerini epeyce yeterli tanırlar. Yapabilecekleri ve yapamayacakları şeylerin ayrımını uygun gerçekleştirdiklerinden olmayacak hayaller kurmazlar. Kendi yetinizin farkında olduğunuzda onun üzerine gitmek, her vakit için muvaffakiyet hissini size tattıracak etkenlerden olacaktır. Her günün birebir muvaffakiyet ile geçmesini de beklemek olanaksızdır. Zira her insanın hayat yelpazesi dediğimiz yaşamak kavramı farklılık gösterir.
özgüven arttıran prosedürler
BAŞARILARA ODAKLAN
Günün sonunda yaptıklarınızı ve yapmadıklarınızı bir düşünün. Yaptığınız şeyler ve ilerlediğiniz durumlar için kendinizi tebrik edin. Konfor bölgesinde durmak varken, bir ilerleme olmasa da çalıştığınız için kendinizle gurur duyun. Dengeli ve sağlıklı riskler almak her vakit özgüveni arttıran etkenlerdendir.
özgüven arttırıcı teknikler
DIŞARIYA DEĞİL, KENDİNİZE BAKIN
Dünyada milyonlarca insan içinde bir tek siz, sizin gözünüzle bu ömrü bakılırsabiliyorsunuz. ötürüsıyla diğerleriyle kendinizi kıyaslamak yanlış bir tavırdır. Kendinizi dış faktörlerle tanımlamayın. Sizi siz yapan yalnızca sizsiniz, ne üstünüzdekiler, ne de etrafınızdakiler bunu değiştirebilir.
özgüven arttırıcı prosedürler
PLANLI YAŞAYIN
Belirlediğiniz maksatlara gidebileceğiniz planlamalar oluşturun. Her ne kadar uzun bir ömür üzere gelse de, hayat epey kısa. Stratejik hareket ederseniz, bilgiye açlıkla yaklaştığınızda nizama oturan yaşantınızla gelen kendinize olan sevgi, özgüveninizi arttırıcı rol oynayacaktır.
özgüven arttırıcı yollar
MİNNETTAR OLUN
Her şartta her şey olacak diye bir kanun yok. ötürüsıyla karşınıza çıkan pürüzlerde yılmayın. Her yanılgı ya da mani size bir şeyler daha öğretir. En azından seçmeniz gereken şıkkı bilmiyorsanız, artık seçmemeniz gereken şıkkı öğrenmiş oldunuz. Bunun için kendinize minnettar olun.
özgüven arttırıcı usuller
KENDİNİZE BAKIM YAPIN
Özgüveni arttıran unsurlar içinde kendine bakım yapmak vardır. Bu bakım yalnızca dış görünüş olarak algılanmamalıdır. Kendinize ayırdığınız her vakit; kitap okuduğunuz, spor yaptığınız ya da arkadaşlarınızla bir yemeğe gittiğiniz vakit içinderınızda şahsi bakımdır. Ruhunuza faydalı olacak, kendinize ayırdığınız vakit içinderınız olsun. Tertipli olarak kişinin kendine ayırdığı vakit içinde birlikte kendine hürmeti da artacaktır. ötürüsıyla kendine hürmet duyan biri, özgüven sorunu çekmeyecektir.
özgüven arttıran prosedürler
MEDİTASYON YAPIN
- Özgüveni arttırıcı yollar biri de sistemli yapılan meditasyon yapmaktır. Meditasyon, kişinin kendini fark etmesini sağlamaktadır. Bunun için sessiz bir ortamda, gözleriniz kapalı bir biçimde niyetlerinizi denetim edin.
- Olumlu şeyler düşünün ve bedeninizde dolaşan her kan damlasıyla bu olumlu fikirleri vücudunuzda hissedin. Vücut, zihninizin dediğine inanır.
- Birinci seferde gerçekleşmeyebilir ya da saçma üzere gelebilir. Sisteme oturttukça, fazlaca daha ötesinde bir huzur ve memnunluk bulacaksınız. Keyifli olan biri özgüvenden mahrum kalamaz.
YARDIMCI OLUN
Özgüveni arttırıcı yollar biri de, kendinde işe fayda bir şeyler görmektir. Mutluluğun paylaştıkça çoğaldığı bilinir bir gerçektir. Sizin bir diğerine yaptığınız yardım sizi keyifli edecekken, size yapılan bir yardımda oburunu keyifli edecektir. Özgüven kişinin kendisini sevmesiyle başlarken, etrafını sevmesiyle devam eder.